Ecco un articolo sponsorizzato da… voi lettori del blog! Bene, e anche da Amazon.
Mi spiego meglio: ho diversi link di affiliazione di Amazon sul blog. Quando un utente fa clic su un link di affiliazione e acquista il prodotto su Amazon, guadagno una commissione (5%: per un prodotto che l’utente acquista 20 euro, che guadagna circa 1 euro in tasca).
Puoi raccogliere questi soldi sul tuo conto, ma anche come voucher su Amazon (non perdono il Nord!). Quindi ho “reinvestito” i soldi dell’affiliato e mi sono comprato alcuni libri interessanti per il blog.
Tutto questo per darti una sorta di confronto “UFC Que Chooser” tra diversi metodi di fitness.
Fai attenzione, questi sono libri orientati al “fitness”, sì, ma con un piccolo calcio nel sedere! Perché qui non ci sono libri come ” La palestra per donne pigre ” o ” Fianchi e glutei perfetti in 10 minuti al giorno “. Non ho nulla contro, ma non corrispondono troppo alla “linea editoriale” del blog
Ecco 8 libri che offrono tutti un metodo e / o programmi di fitness, sia per iniziare quando sei un principiante, sia per cambiare la tua routine quando sei avanzato.
Il vantaggio di un libro di fitness rispetto a tutte le informazioni gratuite su Internet? Non devi cercare o cercare su Google nulla, non ti distrarre dalla navigazione (annunci, social network che richiedono tempo, ecc.).
Il contenuto è pulito, tutto è ben organizzato in diverse sezioni. Insomma, nonostante le app, i blog, i siti, tutte queste informazioni digitali gratuite, disponibili velocemente a portata di mano … Il libro è comunque un’invenzione molto pratica!
NB: continuo a utilizzare il programma di affiliazione Amazon e ho incluso link di affiliazione in questo articolo. Se sei interessato / e dai libri, se vuoi supportare il blog e permettermi di reinvestire i soldi di affiliazione per testare altri libri o altri prodotti, usa questi link. Tuttavia, non esitare a favorire la tua libreria rispetto a una multinazionale americana come Amazon. Consiglio ad esempio la libreria francese Eyrolles che ha un ampio catalogo di salute / benessere.
Allenamento della forza – Thierry Bredel – Editions Marabout
• Il prezzo: 5,99 euro
• Il gancio: “ Vuoi scolpire il tuo corpo ma non sei attratto dalla palestra? Questa guida all’allenamento a domicilio ti consente di creare il tuo programma in base alle tue potenzialità e ai tuoi obiettivi. ”
• L’autore: Thierry Bredel, allenatore sportivo da 15 anni, formatore ed esaminatore del Brevet Professionnel des allenatori sportivi.
Consiglierei questo libro a: principianti che non hanno voglia di investire molti soldi, né in un libro né in un club.
Allenamento femminile – Thierry Bredel – Éditions Thierry Souccar
• Prezzo: 21,90 euro
• Il gancio: “ L’allenamento delle donne è la guida più completa mai creata per chi vuole seriamente trasformare il proprio corpo, dalle spalle ai polpacci e irradiano energia giorno dopo giorno. ”
• Autore: Thierry Bredel, lo stesso allenatore sportivo del libro precedente.
Consiglierei questo libro a: principianti che hanno un abbonamento a una palestra, che vogliono imparare ad allenarsi da soli e “sapere cosa stanno facendo” in palestra .
Il mio programma di fitness e dimagrimento – Christophe Carrio – Éditions Thierry Souccar
• Prezzo: 14,90 euro
• Il gancio: “ Vuoi un corpo snello e tonico e muscoli ben formati. Questo programma unico combina le più recenti conoscenze nella preparazione sportiva per la massima redditività e risultati visibili in due mesi. ”
• L’autore: Christophe Carrio, allenatore sportivo, atleta di alto livello, 5 volte campione del mondo del karate artistico.
Consiglierei questo libro a: non principianti e professionisti esperti che non si preoccupano di leggere un po ‘di testi scientifici, conoscendo “il perché e il come” e stanno cercando ‘idee per completare le loro sessioni (ad esempio, praticando l’automassaggio).
Metodo Lafay per donne – Olivier Lafay – Éditions Amphora
• Prezzo: 22,50 euro
• Teaser: “ Questo libro ti offre un vero allenamento personalizzato a casa. Questo metodo arriva al punto. Non sprecherai il tuo tempo con movimenti fantasiosi e inutili. ”
• L’autore: Olivier Lafay, autore del bestseller “Metodo di bodybuilding senza attrezzatura”. Nota che Olivier Lafay è molto misterioso: non appare mai in una foto da nessuna parte. Il successo del metodo è innegabile su Internet (migliaia di fan), ma l’autore a quanto pare non ha un allenamento fitness “ufficiale”. I professionisti
Consiglierei questo libro a: coloro che sono disposti a dedicare del tempo alla lettura completa dell’intero libro e seguono il metodo eseguendo le sessioni alla lettera. Provando solo esercizi qua e là, non farai il metodo completo.
Bodybuilding 40 programmi per un corpo scolpito e tonico – Nordine Attab – Edizioni solari
• Prezzo: 22,90 euro
• Il gancio: ” 120 esercizi da eseguire semplicemente con oggetti di uso quotidiano. Questo libro è la guida perfetta al bodybuilding equilibrato ed estetico. ”
• L’autore: Nordine Attab, allenatrice sportiva e editorialista sportiva per Le Magazine de la Santé in Francia 5.
La tua forma fisica – David Leriche – Éditions Hachette Forme
• Prezzo: 19,90 euro
• Il trucco: ” Che tu voglia tornare a fare sport, mantenere il corpo, sviluppare i muscoli o affinare la tua figura, tutto è possibile, grazie a questo metodo ginnico, flessibile a piacimento. ”
• Autore: David Leriche, educatore sportivo.
Consiglierei questo libro a: persone che vogliono lavorare sulla loro mobilità, il loro equilibrio, le loro articolazioni, la loro flessibilità. Un bel libro per anziani attivi o per persone che non sono state fisicamente attive per anni.
Il metodo Fitnext – Erwann Menthéour – Edizioni solari
• Prezzo: 22,90 euro
• Teaser: ” 40 giorni per prendere il controllo del tuo corpo. Ispirato dalla naturopatia e adattato direttamente da metodi di coaching sportivo di alto livello, fitnext ti offre di prendere il controllo del tuo corpo e accedere a un benessere duraturo. ”
• L’autore : Erwann Menthéour, ex ciclista professionista, allenatore, fondatore del sito di coaching online Fitnext.
Consiglierei questo libro: a persone che cercano un approccio di coaching completo, che vorrebbero avere il proprio coach personale, ma che non possono permetterselo. Per 22,90 euro hai un programma preciso, nutrizionale e fisico, dettagliato nell’arco di diverse settimane. E a differenza dei programmi di coaching su Internet, paghi solo per il libro e il gioco è fatto. Nessun abbonamento, newsletter e ” diventa fan della nostra pagina!” .
Rimettiti in forma – Patrick Guyot – Éditions Amphora
• Prezzo: 23,50 euro
• Teaser: ” Non confondere un bell’aspetto con l’essere in buona forma! Sei sicuro di voler migliorare la tua forma? Sei disposto a investire per proteggere la tua salute e ottimizzare il tuo benessere? Quindi torna alle origini! Non c’è bisogno di frustrazione nutrizionale, cibi a basso contenuto di grassi o costosi trattamenti di bellezza. ”
• L’autore: Patrick Guyot, preparatore fisico
Consiglierei questo libro: a persone che non cercano una soluzione “pre-masticata” / pre-preparata, ma vogliono essere ispirati.
Bilancio
Ecco, e tu, hai qualche consiglio per i libri di fitness? Da parte mia, sono dell’opinione che il metodo più efficace non sia necessariamente il più efficace in termini assoluti: è soprattutto quello a cui ci atteniamo, nel tempo e con piacere!