Scarpe minimaliste adatte a corsi di costruzione muscolare e ginnastica a terra: questo è il concept delle FiveFingers Alitza Loop che ho ricevuto per il test dall’azienda Vibram Five Fingers.
Ho accettato il test perché possiedo già un paio di scarpe Vibram e volevo averne un secondo. E anche perché mi hanno offerto di far vincere un paio di lettori di un blog
Ecco il modello ricevuto:
Alcuni dettagli tecnici:
– Il materiale della tomaia delle scarpe è il poliammide (materiale tipico per l’abbigliamento sportivo, resistente, leggero, ad asciugatura rapida).
– Una scarpa taglia 38 pesa 89 grammi.
– Il sottopiede è una schiuma di resina da 2 mm con rivestimento antimicrobico.
– La suola è spessa 3,5 mm ed è realizzata in gomma con una sorta di “nervature” per una buona presa sulla pelle. terra.
Rispetto al mio vecchio paio di Vibram (modello 2013), sono quindi più leggere, più flessibili e “traspiranti”. Anche più facile da lavorare. Tuttavia, non hanno il velcro di regolazione del mio vecchio modello, peccato.
Il mio vecchio modello, più rigido. La regolazione in velcro permette di stringere le scarpe ai piedi, ma queste scarpe sono anche abbastanza calde e sono molto meno traspiranti rispetto agli ultimi modelli.
Scarpe con le dita dei piedi, per cosa?
Dov’è il punto delle scarpe minimaliste? Un effetto “scalzo” pur avendo i piedi protetti. Quello che mi piace di più di queste scarpe è l’effetto psicologico “ancora”. Mi fanno sentire come se avessi un po ‘più di “piedi per terra”, una sensazione di stabilità ed equilibrio a terra.
E qual è il punto di separare le dita dei piedi in una scarpa? Può sembrare che le dita dei piedi non siano molto utili e funzionino comunque come una singola “unità”. Ma le dita dei piedi fanno parte dell’equilibrio, soprattutto l’alluce. L’alluce contiene un gran numero di recettori sensoriali. Nei pazienti diabetici, l’amputazione dell’alluce ha un impatto funzionale sulla deambulazione. L’assenza delle altre dita influisce, in misura maggiore o minore, sulla stabilità dell’appoggio a terra.
E non dimentichiamo tutte le terminazioni nervose del mignolo, responsabili di un dolore sproporzionato quando si ha la sfortuna di sbattere un pezzo così piccolo del piede contro un mobile …
Le applicazioni di queste scarpe sono ad esempio: lezioni di pilates, bar sul pavimento, kettlebell (lezioni che si praticano tradizionalmente a piedi nudi ma ciao se prendi un kettlebell a piedi nudi), costruzione muscolare senza salta o cammina su un terreno soffice.
Fai attenzione, non ti sto parlando della moda molto controversa della corsa minimalista “a piedi nudi”. Il mio blog non è un blog di corsa ma solo un blog di “palestra e bodybuilding”. Inoltre, il modello Alitza Loop non è un modello progettato per la corsa.
Per quanto riguarda la corsa minimalista, ti rimando a blog iper specializzati come courspiedsnus.com. La società Vibram ha dovuto affrontare una causa negli Stati Uniti perché i consumatori l’hanno criticata per non avere abbastanza studi scientifici per dimostrare le sue affermazioni riguardo alla corsa minimalista, come l’accusa come cosa questo tipo di corsa rafforzerebbe i muscoli dei piedi e delle gambe.
Per me le scarpe Vibram sono prima di tutto scarpe da ginnastica per attività senza salti ripetuti. Sono anche dell’opinione che la corsa minimalista sia del tutto possibile, ma che richieda una lunga ricerca di informazioni e una lunga preparazione quando si è sempre stati abituati a indossare scarpe da corsa classiche.
A parte le polemiche, quanto valgono le scarpe Vibram durante un allenamento fitness “senza impatto”? Nel mio caso personale, mi piace particolarmente fare affondi, squat, swing con kettlebell e alzati turchi. Rispetto a un allenamento completamente a piedi nudi, l’effetto antiscivolo della suola delle scarpe offre maggiore stabilità e sicurezza. Impossibile scivolare, qualunque sia il rivestimento del pavimento.
Vantaggi / svantaggi delle scarpe Vibram Alitza Loop
Vantaggi
▪ Mobilità delle dita dei piedi e in particolare dell’alluce che trovo piacevole e pratica per alcuni esercizi (come gli affondi ad esempio)
▪ Sensazione di “ancoraggio a terra “, Migliore propriocezione
▪ Più grip
▪ Scarpe molto leggere
▪ Scarpe facilmente lavabili in lavatrice
▪ Migliore igiene del piede durante il pilates o lo yoga, se necessario utilizzare i tappetini per lezioni di gruppo (che a volte possono essere puliti / sostituiti solo molto raramente per anni dal club).
Svantaggi
▪ Il prezzo: 80-90 euro per una coppia al primo prezzo senza sconti. (Ho comprato il mio vecchio modello in saldo durante i saldi.)
▪ Difficile determinare la misura di scarpe ideale quando compri online. Per il modello Alitza Loop, mi sembra che la tua solita taglia sarebbe adatta, ma a seconda del tuo tipo di piede (larghezza, forma delle dita), potresti aver bisogno di una taglia superiore alla tua normale misura di scarpe. Nei negozi troverai queste scarpe in negozi specializzati per escursionismo (catena di negozi Au vieux campeur ), corsa o arti marziali (l’elenco dei punti vendita).
▪ Il design: le scarpe Vibram dà un aspetto da “tartaruga ninja” che devi essere in grado di assumere.
Altri tipi di scarpe Vibram
Oltre alle scarpe da punta, Vibram produce anche altri tipi di calzature originali, come le scarpe Furoshiki wrap , ispirate a una tradizionale tecnica di avvolgimento in tessuto giapponese.
In palio: un paio di Alitza Loop
Per poter vincere un paio di scarpe Vibram Alitza Loop, lasciami la tua taglia e il colore che preferiresti ricevere (nero, rosa o menta) nei commenti qui sotto. Il vincitore verrà estratto il 22 aprile.
** Questo concorso è chiuso. Ho contattato il vincitore. Grazie a tutti per la vostra partecipazione. **
