Per prevenire danni muscolari e lesioni, è necessario mantenere un corpo sano. Non importa cosa fai, che tipo di stile di vita conduci o che tipo di sport pratichi, devi imparare a prenderti cura di te stesso. Ecco alcune semplici regole che vi insegneranno come ridurre lo stress, evitare i danni muscolari e rimanere in…